Gå til sidens indhold
Frederikssund Kommunes logo

Lær at tackle angst og depression - online

Kurset et til dig, der er over 18 år, har en diagnose eller tegn på angst eller depression og føler det udfordrende at møde op på et fysisk kursus. Du får redskaber til at tackle de problemer og udfordringer, symptomerne giver. Formålet er, at du kan leve et godt liv, hvor det er dig, og ikke symptomerne, der styrer.

Tilmelding

Ring til koordinator Rikke Rossen Hansen på 24 44 60 73. Du kan tilmelde dig følgende hold, der starter i foråret 2019.

Start: Tirsdag d. 21. maj 2019 kl. 11:00
Tilmeldingsfrist: Mandag d. 13. maj 2019 kl. 17:00

Kursusform

Inden du starter, skal du til en indledende samtale med koordinator Rikke Rossen Hansen.

Du kan deltage på daghold eller aftenhold. Undervisningen foregår over fem sammenhængende uger.  Hver uge er der et modul af en times varighed, hvor du får redskaber til selvhjælp. Du interagerer anonymt med din instruktør og udveksler erfaringer med dine medkursister ved at chatte. Du kan også nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det. Og du kan gennemgå ugens materiale, når det passer dig.

Kurset udbydes i et samarbejde mellem Frederikssund kommune og Komiteen for Sundhedsoplysning. Det erstatter ikke et behandlingsforløb, men kan ses som et supplement.