Lær at tackle hverdagen som pårørende

Er du pårørende til en voksen med langvarig sygdom, kan du få redskaber til at håndtere de udfordringer, der følger med rollen som pårørende, så du får mere overskud og bedre kan passe på dig selv i hverdagen.

Kan du sige ja til følgende?

• Du er pårørende til en voksen med langvarig sygdom.
• Du føler dig presset i din hverdag.
• Du oplever frustration, bekymring eller dårlig samvittighed.
• Du glemmer ofte dine egne behov, fordi du har fokus på den syge.

Så er kurset LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende måske noget for dig.

Mere overskud og en bedre hverdag

LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende er et kursus for voksne, der er pårørende til en voksen med langvarig sygdom. Det kan være en partner, ægtefælle, forælder, nær ven eller et voksent barn.

Mange pårørende oplever bekymring, stress, tristhed, søvnproblemer, dårlig samvittighed eller følelsen af at stå alene med et stort ansvar. På kurset får du konkrete redskaber til at håndtere de udfordringer, der kan følge med rollen som pårørende.

Et fællesskab

Du og dine medkursister vil opleve, at jeres bekymringer og udfordringer ofte ligner hinanden. Men jeres erfaringer med at håndtere dem er forskellige. Derfor kan I hjælpe og inspirere hinanden.

Du bestemmer selv, hvad du vil bidrage med. Du kan også nøjes med at lytte, hvis det er det, der fungerer bedst for dig.

Alle deltagere og instruktører har tavshedspligt.

Sådan foregår det

Vi mødes i en gruppe 2½ time om ugen i 6 uger. Der er typisk 10-12 deltagere på et hold. Undervisningen ledes af to instruktører, som har gennemført en særlig uddannelse. Begge har selv erfaring som pårørende og har derfor forståelse for de udfordringer, der kan opstå, når sygdom bliver en del af hverdagen.

Forløbet veksler mellem oplæg fra instruktørerne, øvelser og erfaringsudveksling. Blandt andet afprøver du en række selvhjælpsværktøjer, som du kan bruge på egen hånd efter kurset.

Kontakt og tilmelding

Kontakt Forebyggelse og Træning på 47 35 20 70.

Herefter vil du blive kontaktet af en koordinator, som vil invitere dig til en forsamtale inden kurset starter.

Næste kursus

Start 15. oktober

Torsdage kl. 10-12.30

Det er gratis at deltage.