Ryge- og nikotinstop forløb

Frederikssund Kommune tilbyder gratis ryge- og nikotinstop forløb, hvor du kan få professionel hjælp til at kvitte tobakken og nikotinen.

Forløbet giver dig

• hjælp og støtte til at forberede dit rygestop bedst muligt
• hjælp til at bryde dine rygevaner
• vejledning om sundhedsmæssige fordele, håndtering af din vægt under dit rygestop, nikotinafhængighed mv.
• håndtering af vægt under dit rygestop og nikotinafhængighed
• idéer og tips til at holde tankerne væk fra tobakken og til at tackle rygetrangen, når den opstår.

Er du under 25 år og ønsker du at holde op med nikotinprodukter, så ring til Forebyggelse og Træning for at lave en aftale med kommunens rygestopinstruktør.

47 35 20 70

Er du over 25 år så kontakt Stoplinien.dk eller via telefon 80 31 31 31. Oplys at du er fra Frederikssund kommune

Læs mere om rygestop

Stoplinien.dk tilbyder gratis professionel telefonrådgivning på tlf. 80 31 31 31.

Start dit ryge- og nikotinstop på Kvit

Kvit hjælper dig hele vejen gennem dit ryge- og nikotinstop med viden, støtte og gode råd. Download appen i App Store.

Kvit er udviklet af eksperter i nikotinstop og tager udgangspunkt i, at man ofte har brug for forskellig hjælp i løbet af sit ryge- eller nikotinstop. Du får et skræddersyet forløb, der passer til netop dig, uanset om du ryger cigaretter, bruger snus eller noget helt tredje. Appen er fyldt med artikler, film, øvelser og gode råd, som hjælper dig dag for dag, indtil du er fri af røg og nikotin.