Selvtræning udvides: Nyt fleksibelt træningstilbud åbner i Slangerup
Efter gode erfaringer med selvtræning i Skibby udvider Frederikssund Kommune nu tilbuddet, så borgere i Slangerup også får adgang til et åbent og fleksibelt træningstilbud. Selvtræningen henvender sig til borgere med særlige træningsbehov, som ikke har mulighed for at benytte andre træningstilbud, og foregår i Forebyggelse og Trænings lokaler på Solgården i Slangerup. Åbningen markeres med en åbningsreception den 5. februar kl. 12.00-13.00, hvor alle er velkomne.
- Vi blev med budgetaftalen for 2026 enige i Byrådet om at give endnu flere borgere mulighed for selvtræning for at vedligeholde deres funktionsevne og forebygge helbredsmæssige skavanker. Derfor slår vi nu også dørene op i Slangerup for borgere med et særligt træningsbehov i Forebyggelse og Trænings flotte lokaler på Solgården i Slangerup, siger borgmester Anne Sofie Uhrskov (V).
Erfaringerne fra Skibby viser, at selvtræning kan være et vigtigt supplement til kommunens øvrige træningstilbud. Her har tilbuddet siden åbningen i maj sidste år givet borgere mulighed for at træne i eget tempo, i trygge rammer og på tidspunkter, der passer ind i hverdagen – og for flere har det også ført til nye fællesskaber omkring træningen.
- Der er rigtig gode erfaringer med selvtræningen i Skibby, hvor cirka 50 borgere har benyttet sig af muligheden siden åbningen i maj sidste år. Det er derfor dejligt, at vi nu kan give endnu flere borgere, som ikke kan træne i fx en idrætsforening eller et fitnesscenter muligheden for at træne selv, siger udvalgsformand for Seniorer og Forebyggelse, John Schmidt Andersen (V), og fortsætter:
- Tilbuddet giver mulighed for at træne og styrke helbredet i trygge rammer, når borgerne selv har tid og mulighed. Samtidig ved vi fra Skibby, at flere har fundet fællesskaber med andre under selvtræningen og træner sammen. Vi håber, at mange vil benytte sig af det nye tilbud.
Åbningsreception den 5. februar kl. 12.00
Tilbuddet skydes i gang med en åbningsreception den 5. februar kl. 12.00-13.00 i træningslokalerne på Solgården, M.P. Jensens Vej 4, 3550 Slangerup. Her vil borgmester Anne Sofie Uhrskov (V) og formand for Seniorer og Forebyggelse John Schmidt Andersen (V) byde velkommen, og der er mulighed for en rundvisning i lokalerne. Alle er velkomne, og tilmelding sker til Traeningsenheden@frederikssund.dk.
Målgruppe og tilmelding til selvtræningen
Forebyggelse og Træning vil visitere borgere til selvtræning på baggrund af en faglig vurdering af, om træningen er relevant, og om borgeren ikke kan bruge et andet træningstilbud, fx et fitnesscenter. Det kan være borgere, som har afsluttet et genoptræningsforløb, borgere på førtidspension eller med psykiatriske diagnoser, som vil have glæde af mere beskyttede rammer i forbindelse med træning. Visiterede borgere vil inden træningsstart få en grundig introduktion til træningsudstyret, anbefaling til træningsplan og retningslinjer for brug af lokalerne.
Borgerne kan herefter træne ubegrænset i træningslokalerne i fire måneder med mulighed for forlængelse. Åbningstiderne for selvtræningen er hverdage kl. 17.00-21.00 og i weekender kl. 8.00-21.00. I lokalerne findes et bredt udvalg af træningsmaskiner som cykler, gangbånd, crosstrainer, knæ-, ryg- og armtræningsmaskiner, vægtløftningsudstyr og forskellige træningsredskaber. Borgerne får udleveret en personlig nøglebrik, som giver adgang til lokalerne.
Målgruppen er borgere, som er tilknyttet Forebyggelse og Træning gennem træningsforløb, forebyggende hjemmebesøg eller anden kontakt. Interesserede borgere kan allerede nu henvende sig på tlf. 47 35 20 70 for at høre mere.