Gå til sidens indhold
Print
Frederikssund Kommunes logo
25. marts 2019

Stresshåndtering

Er du sygemeldt på grund af stress, der er diagnosticeret af lægen? Så kan du deltage i et gratis forløb, hvor du lærer at håndtere og mindske stress i hverdagen.

Indhold

To fysioterapeuter guider dig igennem forløbet.

Vi arbejder blandt andet med afspænding, vejrtrækning og mindfulness. Målet er, at du opnår større nærvær i kroppen. Når du ER i kroppen, kan du få en pause fra tankerne, finde ro, klarhed og energi. Noget af forløbet foregår udendørs, hvor der gøres brug af naturens ressourcer, som kilde til indre ro og glæde.

Du kommer til en indledende, individuel samtale med en fysioterapeut.

Forudsætninger for at deltage

  • Du skal kunne deltage i et gruppeforløb
  • Du skal være sygemeldt fra dit job pga. stress, der er diagnosticeret af din læge
  • Du må ikke have andre lidelser, der kan gøre det vanskeligt for dig at deltage
  • Du skal kunne tale og forstå dansk

Tid og sted

Forløbet strækker sig over i alt otte tirsdage kl. 13.00-14.00. Der starter et hold i foråret 2019 og 2 gange i efteråret 2019.

Det foregår på Nordhøj 3, 4050 Skibby og et sted i naturen.

Tilmelding

Ring alle hverdage på 47 35 20 70 mellem kl. 08.00 – 10.00 eller skriv via Digital Post.