Gå til sidens indhold
Print
Frederikssund Kommunes logo
16. juni 2016

Oplever du tegn på angst eller depression?

Så er kurset ”Lær at tackle angst og depression” måske noget for dig.

Du bliver præsenteret for redskaber som kan medvirke til at det er dig, og ikke symptomerne, der styrer dit liv. Emnerne er blandt andet:

  • Triggere og advarselssignaler
  • Forebyggelsesstrategier
  • Problemløsning
  • Bedre kommunikation
  • Fysisk aktivitets betydning for humøret.

Kurset foregår på De tre Ege i Jægerspris syv fredage i tidsrummet 10.00 – 12.30. Første gang er fredag den 12. august 2016.

Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig.

Tilmelding

Hvis du ønsker at deltage skal du kontakte sundhedskonsulent Kristine Z. Mortensen på 21 13 44 75 eller zmor@frederikssund.dk. Skriv ikke oplysninger om dit helbred hvis du mailer. Vi holder visiterende samtaler i uge 26, 27, 31 eller 32.

Du kan læse mere om kurset på www.frederikssund.dk/angstogdepression.

Sådan siger en tidligere deltager om kurset

Louise Thorsen, der har deltaget på kurset siger:

 - Social isolation er en af de ting, der følger med at have en depression. På kurset var det godt at mærke, at jeg ikke er alene. Jeg har fået mere realistiske forventninger til mig selv. Jeg blev mindet om, at også de små ting nytter og er blevet bedre til at sætte realistiske mål.