Gå til sidens indhold
Print
Frederikssund Kommunes logo
21. april 2015

Bliv røgfri inden sommerferien

Er du ryger, og ønsker du at blive røgfri?

Har du brug for rådgivning og støtte for at kunne knække vanen, så meld dig til det næste rygestopkursus. Vi mødes på Skibby Fritidscenter, lokale 2, Nyvej 7, 4050 Skibby. Første gang er:

Tirsdag den 5. maj 2015 fra 16.00 til 18.00

Kurset er for en gruppe på op til 12 deltagere, og løber over seks uger på følgende datoer:
5., 12., 19. og 26. maj samt 9. og 16. juni. Møderne varer cirka to timer.

Hvert møde hjælper dig et skridt videre. Derfor er det vigtigt at du deltager alle gange, så du bliver rustet til at håndtere dit rygestop.

Få opbakning og viden til at forberede dit rygestop

Det kan være hårdt arbejde at blive røgfri, derfor er din motivation vigtig. Du skal være klar til at gøre et aktivt og helhjertet forsøg på at blive røgfri. Du får opbakning fra rygestopinstruktøren og gruppen i processen.

På kurset får du:

  • Viden og hjælp til at forberede dit rygestop
  • Hjælp til at bryde vaner, og vejledning i hvordan du tackler rygetrang
  • Viden om sundhedsmæssige fordele ved rygestop
  • Viden og rådgivning i forhold til nikotinafhængighed
  • Vejledning om vægt og rygestop
  • Inspiration og støtte fra de øvrige deltagere og fra rygestoprådgiveren. 

Er du klar til denne udfordring? 

Ring til rygestopinstruktør Kristine Mortensen på 21 13 44 75 eller send en mail til: kzmor@frederikssund.dk for mere information og for tilmelding.

Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig.