Gå til sidens indhold
Print
Frederikssund Kommunes logo
23. september 2019

Giv dig selv en røgfri jul

Bliv røgfri sammen med andre. Deltag på et rygestopkursus, hvor du bliver inspireret og motiveret til at fastsætte en stopdato og får redskaber til at fastholde dit rygestop. 

Kursusstart

Kurset starter onsdag den 23. oktober og foregår over 7 uger én gang om ugen i tidsrummet kl. 10-12. Det er vigtigt at du deltager i alle syv møder.

Inden kursusstart skal du til en individuel startsamtale med rygestopinstruktøren af ca. 1. times varighed.

Startsamtalen og kurset foregår på Solgården, M.P. Jensensvej 4, 3550 Slangerup.

Tilmelding

Tilmelding sker på telefon 24 44 60 73.

Kurset er gratis

Du får:

  • Hjælp og støtte til at forberede dit rygestop bedst muligt
  • Hjælp til at bryde dine rygevaner
  • Vejledning om sundhedsmæssige fordele, håndtering af din vægt under dit rygestop, nikotinafhængighed, kuliltemåling mv.
  • Støtte fra rygestopinstruktøren og de andre kursister
  • Idéer og tips til at holde tankerne væk fra tobakken og til at tackle rygetrangen, når den opstår

Sammen med de øvrige deltagere bliver du klædt på til at møde de udfordringer, der venter. I kan drage nytte af hinandens erfaringer og få støtte og viden om at være i gang med et rygestop.