Gå til sidens indhold
Print
Frederikssund Kommunes logo
30. november 2018

Sådan undgår du influenza

Influenza er en sygdom, der skyldes smitte med influenzavirus. Virussen er særdeles smitsom og smitter via små dråber fra hoste, nys og lignende. Sygdommen bliver spredt, hvis man indånder viruspartikler eller får dem på hænderne og derefter rører ved sine øjne, næse eller mund. Smitten kan også overføres ved direkte kontakt som håndtryk, kys og lignende. I 2017 døde 1644 danskere som følge af sygdommen.

Influenza koster årligt et stort antal dødsfald og endnu flere sygedage. Foto: Colourbox.Influenza koster årligt et stort antal dødsfald og endnu flere sygedage. Foto: Colourbox.

God håndhygiejne er vigtig

En måde at undgå at blive ramt af influenza er at blive vaccineret. Selv om man er vaccieret kan man dog i visse tilfælde godt få sygdommen alligevel, da virus findes i flere varianter. Men du kan også beskytte dig selv ved at følge en række simple råd om god hygiejne. Smitten overføres nemlig ofte via hænder, og derfor er god håndhygiejne vigtigt for at hindre spredningen af virus.

Gode råd til at undgå smittespredning

  • Vask hænder, efter du har pudset næse, hostet eller nyst. Brug gerne håndsprit.
  • Vask hænder som det første, når du kommer hjem, og inden du laver og spiser mad.
  • Undgå at røre ved øjne, næse og mund, medmindre du har rene hænder.
  • Hold en armslængdes afstand til personer, der hoster. Så falder dråberne til jorden, inden de rammer dig.
  • Host og nys ikke ud i luften, men i en serviet eller i ærmet.
  • Hold fælles ting og overflader rene ved rengøring med vand, sæbe og evt. sprit.
  • Giv din mobil, dit tastatur, din mus mm. en aftørring jævnligt.
  • Bliv hjemme, hvis du er syg og har feber.
  • Luft godt ud flere gange om dagen.
  • Bliv vaccineret mod influenza.