Gå til sidens indhold
Print
Frederikssund Kommunes logo
4. december 2018

Lær at tackle angst og depression - online

I det nye år er der planlagt flere forløb af onlinekurset Lær at tackle angst og depression. Kurset er til dig, der er over 18 år, har en diagnose eller tegn på angst eller depression og føler det udfordrende at møde op på et fysisk kursus. Du får redskaber til at tackle de problemer og udfordringer, symptomerne giver. Formålet er, at du kan leve et godt liv, hvor det er dig, og ikke symptomerne, der styrer.

Kursusform

Undervisningen foregår over fem sammenhængende uger.  Hver uge er der et modul af en times varighed, hvor du får redskaber til selvhjælp. Du interagerer anonymt med din instruktør og udveksler erfaringer med dine medkursister ved at chatte. Du kan også nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det. Og du kan gennemgå ugens materiale, når det passer dig.

Du kan tilmelde dig følgende forløb:

Start     Fælles undervisning
    Frist for tilmelding
31. januar 2019 Torsdage kl. 11.00 24. januar 2019 kl. 17.00
04. marts 2019 Mandage kl. 14.00 25. februar 2019 kl. 17.00
08. marts 2019 Fredage kl. 11.00 01. marts 2019 kl. 14.00
29. april 2019 Mandage kl. 14.00 22. april 2019 kl. 17.00
02. maj 2019 Torsdage kl. 11.00 25. april 2019 kl. 17.00

Tilmelding

Inden du starter, skal du til en indledende samtale med koordinator Rikke Rossen Hansen. For tilmelding eller spørgsmål kan du ringe til Rikke på  24 44 60 73.

Kurset udbydes i et samarbejde mellem Frederikssund kommune og Komiteen for Sundhedsoplysning. Det erstatter ikke et behandlingsforløb, men kan ses som et supplement.

Genrebillede af deprimeret kvinde.