Gå til sidens indhold
Frederikssund Kommunes logo

Genoptræning efter knæskader 

Hvad trænes der og hvordan?

Knæholdet retter sig mod dig der f.eks.:

  • har fået beskadiget korsbånd, menisk eller ledbånd omkring knæet
  • oplevet knæskallen har været gået af led
  • langvarige knæsmerter
  • artrose (slidgigt)
  • instabile knæ
  • knæsvigt
  • og lignende

Træningen foregår primært på hold.

Fysioterapeuterne kan også bruges som konsulenter, hvis du vælger ikke at benytte holdtræningen.

Fysioterapeuterne kan igangsætte træningen, men resultatet afhænger af din egen indsats i hverdagen.

Hvad indeholder træningen?

Du indkaldes til en forundersøgelse, hvor der også lægges mål og plan for din genoptræning.

Knætræning med fokus på opvarmning, stabilitets- og balancetræning, styrketræning.

Der arbejdes med hele kroppen for at gøre knæet stærkt og stabilt.

Lægges vægt på fokus med ansvar for egen træning.

Hvem kan modtage træningen?

Alle der grundet knæproblemer har været på sygehuset, hvor der er lavet en Genoptræningsplan.

Hvor foregår det?

Omsorgscentret Nordhøj