Gå til sidens indhold
Frederikssund Kommunes logo

Genoptræning af bækkenbund

Tilbuddet retter sig primært mod borgere med problemer med at holde på urin og afføring.

Hvem kan modtage træningen?

Borgere med inkontinensproblematikker henvist efter sundhedslovens § 140 (Genoptræningsplan) fra sygehuset. 

Hvad trænes der og hvordan?

Tilbuddet er til kvinder og mænd med inkontinens. Eks. stressinkontinens, urgeinkontinens, blandingsinkontinens, afføringsinkontinens samt følger efter prostatektomi.  

Genoptræning foregår sammen med fysioterapeut. Som udgangspunkt foregår træningen individuelt, men der er mulighed for holdtræning senere i forløbet.

Hvad indeholder træningen?

Når man starter til bækkenbundstræning vil fysioterapeuten lave en undersøgelse samt teste din bækkenbund og informere omkring anatomi og instruere i hjemmetræningsøvelser.

Den individuelle træning består af instruktion (i det korrekte knib), opfølgning og selvtræning hjemme.  Det er vigtigt for dit videre forløb at du udfører knibet korrekt.

Genoptræningen kan for eksempel bestå af:

  • Instruktion i det korrekte knib
  • Styrketræning af bækkenbundsmuskulaturen
  • Udholdenhedstræning af bækkenbundsmuskulaturen
  • Koordinationstræning af bækkenbundsmuskulaturen

Hvor foregår det?

Træningen foregår i vores lokaler på Nordhøj i Skibby.

Hvor ofte trænes der?

Holdtræning foregår på et lukket hold. Det betyder alle starter samtidig. Træningen foregår 1 gang om ugen  med fysioterapeut.