Gå til sidens indhold
Frederikssund Kommunes logo

Genoptræning af ankel

Hvem kan modtage træningen?

Borgere som har fået en genoptræningsplan fra sygehuset efter behandling for ankelproblematikker.

Hvad trænes der og hvordan?

Der trænes i forbindelse med skader og/eller operationer i og omkring foden, hvor der kunne opstå problemer med stabilitet, styrke, og koordination i ankelleddet.

Desuden vil der kunne være arvævsdannelse i operationsar, hævelse i fod og underben samt indskrænket bevægelighed i fodens led.

Disse problematikker vil vi arbejde på at forbedre med træning og manuelle teknikker.

Typiske skader kunne være:

  • Bristet achillesene (både opereret og ikke opereret)
  • Ankelbrud, brud på underben og brud på fodrodsknogler
  • Operationer i fodled
  • Fodledsproblematikker (vridtraumer, overbelastning, smerter)

Hvad indeholder træningen?

  • Ledmobilitet
  • Stabilitet
  • Styrke
  • Balance
  • Arvævsbehandling
  • Manuel behandling

Hvor foregår det?

Både holdtræning og evt. individuel træning foregår i vores lokaler på Nordhøj i Skibby. Træningen kan foregå udendørs, hvis det vurderes relevant.

Hvilke ofte trænes der?

Der trænes 2 gange om ugen. Du vil ofte få øvelser du skal udføre hjemme de dage du ikke går til træning.